旦那の単身赴任で家計がピンチ！生活費がきついときにやるべきこと

「旦那が単身赴任になって家計が厳しい…。」
「生活費がきつい…どうしよう…。」

共働きでも、単身赴任が始まると二重生活の負担は思った以上に大きいもの。

生活費が足りなくなり、家計が厳しくなるのはよくある悩みです。

単身赴任手当や住宅手当などの補助はありますが、それでも赤字になってしまうケースは少なくありません。

この記事では、旦那が単身赴任で家計が苦しくなったときに試すべき具体的な方法を紹介します。

旦那の単身赴任で生活費がきつい！そんなときにやるべき5つのこと

旦那が単身赴任で家計が厳しい場合、生活費の見直しや収入を増やす工夫が必要です。

そうすることで、家計が安定し、余裕が生まれます。

その結果、買い物や旅行、貯金や投資など、将来のために使えるお金も確保でき、精神的にも安定するでしょう。

生活費がきついときにやるべき5つのことは、次のとおりです。

それぞれの詳細について説明します。

①生活費の相場を確認して無駄を洗い出す

家計が厳しいときこそ、生活費に無駄がないか見直すことが大切です。

単身世帯の生活費の相場を把握することで、単身赴任中の夫の生活費が適正かどうかを確認しやすくなります。

総務省統計局の「家計調査（家計収支編）2023年」によると、単身世帯（勤労者）の1ヶ月の生活費相場と内訳は以下のとおりです。

また、「年齢別」「地域別」「年収別」の単身世帯の生活費相場もまとめていますので、単身赴任中の夫の生活費と比べてみてください。

年齢別の生活費の相場

単身世帯（勤労者）の年齢別の生活費相場は、次のとおりです。

地域別の生活費の相場

単身世帯（勤労者）の地域別の生活費相場は、次のようになります。

年収別の生活費の相場

単身世帯（勤労者）の年収別の生活費相場は、次のとおりです。

②固定費・変動費を抑えて支出を削減する

旦那の単身赴任は、生活費が二重になり家計を圧迫する大きな要因となります。

そんなときこそ、固定費と変動費を見直し、賢く支出を削減することが大切です。

ここでは、食費、水道光熱費、通信費、税金の4つの観点から節約方法を紹介します。

食費を効率よく節約する

単身世帯（勤労者）の食費の平均額と節約方法は、次のとおりです。

水道光熱費の節約ポイント

単身世帯（勤労者）の水道光熱費の平均額と節約方法は、次のとおりです。

通信費の見直しでコストダウン

単身世帯（勤労者）の通信費の平均額と節約方法は、次のとおりです。

税金対策で家計の負担を軽減する

単身赴任者でも、以下の税金対策を活用することで家計の負担を軽減できる可能性があります。

とくに特定支出控除は、単身赴任に伴う転居費や帰省費が控除対象となり、税金の負担を軽減できる可能性があるためおすすめです。

単身赴任向けの税金対策の詳細については、以下の記事をご覧ください。

③専門家に相談して家計改善のアドバイスを受ける

単身赴任による二重生活で生活費が厳しい場合は、専門家に相談するのがおすすめです。

ファイナンシャルプランナー（FP）に相談することで、家計の改善点や具体的な節約方法についてアドバイスを受けられます。

さらに、将来のライフプランにもとづいて必要な資金を明確にできるため、夫婦で共通の認識を持つことができ、不安を軽減することにもつながります。

「FP無料相談の保険チャンネル」では、何度でも無料でオンライン相談ができるので、忙しい方でも安心して利用できます。しつこい勧誘や営業もありません。

専門家に相談したことがない方は、今の状況を乗り越えるために、ぜひ一度しっかりと相談してみましょう。

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④副業を始めて収入を増やす

単身赴任で生活費が厳しい場合、副業を始めて収入を増やすことで、家計を改善できる可能性があります。

単身赴任中は1人の時間が多くなるため、副業に取り組むよいチャンスです。

月に1〜2万円の副収入でも、家計に余裕が生まれるでしょう。

また、副業を通じて、本業に役立つ知識や経験を得られる可能性もあります。

スキマバイトやクラウドソーシングサイトを活用すれば、空いた時間を有効に使えて、在宅で副業に取り組めるためおすすめです。

ただし、会社員の場合、副業の年間収入が20万円を超えると確定申告が必要になる点には注意が必要です。

参照：国税庁「確定申告が必要な方」
国税庁「所得税の確定申告」

⑤必要に応じて転職も視野に入れる

現在の職場に不満があり、収入の増加が見込めない場合は、転職を検討するのも一つの方法です。

転職することで、単身赴任から解放され、自宅から通勤できるようになるかもしれません。

また、転職によって収入が増える可能性もあります。

転職エージェントを活用すれば、自分の市場価値を把握でき、かつ無理なく転職に関する情報を収集できます。

無料で利用でき、いつでもサービスを終了できるため、転職しなかったとしても問題はありません。

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旦那の単身赴任で家計が厳しいときによくある悩み

ここでは、旦那の単身赴任で家計が厳しいときによくある悩みを紹介します。

旦那が生活費をくれない…どう対応すべき？

単身赴任中の旦那が生活費をくれない場合、まずは夫婦間で収入や支出についてしっかりと話し合いましょう。

このとき、感情的にならず、冷静に対応することが重要です。

もしかすると、旦那は家計の詳細を把握しておらず、生活費を渡さなくても問題ないと誤解している可能性があります。

そこで、具体的な数字を示しながら説明することで、旦那の理解を深めることができます。

それでも生活費をくれない、あるいは話し合いが平行線をたどる場合には、弁護士に相談するのも一つです。

ただし、この場合、最悪の場合は離婚に至る可能性もあるため、そのリスクも考慮する必要があります。

弁護士に相談する際は、国が設立した「法テラス」を利用すれば無料で相談できるので、活用を検討してみてください。

単身赴任者向けの補助金はある？どこで申請できる？

一般的に、単身赴任者専用の補助金制度は存在しません。

ただし、企業によっては、単身赴任者に向けたさまざまな手当や補助が用意されていることがあります。

主な例として、以下のような手当が挙げられます。

これらの手当や補助の支給条件や金額は企業ごとに異なるため、事前に会社の制度を確認しておくことが大切です。

単身赴任手当の相場はどれくらい？増額の可能性は？

単身赴任手当の相場は、以下のとおりです。

国の調査では、単身赴任手当は47,600円と決して高額ではありません。

参考までに、トヨタ自動車の単身赴任手当は2024年4月から従来の倍となり、月6万円となっています（日本経済新聞）。

給与が高い場合や他の手当が充実していることも考えられますが、トヨタでさえ、単身赴任手当はそれほど高額ではないことがわかります。

単身赴任手当の増額を会社に交渉しても、実現できる可能性が高い企業は少ないでしょう。

もし実現したとしても、実施までには時間がかかるはずです。

増額が期待できないため、他の方法で家計改善を進めることが重要です。

単身赴任はどれくらい続くの？1〜2年で終わる可能性は？

単身赴任の期間は、会社や仕事内容によってさまざまです。

一般的には3～5年程度で終わることが多いですが、1～2年で終了する場合や、逆に10年以上続くケースもあります。

単身赴任の期間は、会社の事業計画や人事異動の状況などに左右されるため、必ずしも事前に明確にわかるわけではありません。

単身赴任が決まった際には、会社に期間の見通しを聞いておくとよいでしょう。

まとめ

旦那の単身赴任で家計が厳しいと感じたら、生活費の相場を確認して支出を見直したり、節約術を取り入れたりすることが大切です。

また、ファイナンシャルプランナーに相談したり、副業で収入を増やす方法を検討するのも効果的です。

状況を放置しても改善しない場合が多いため、「生活費がきつい」と感じたら早めの行動が必要です。

この記事の内容を参考にしながら、できることから対策を始めてみてください。